本套课程由知名羽毛球教练李宇轩亲自讲解，专为提升双打与混双中的防守能力而设计。课程体系完整，通过40个课时，系统性地拆解了防守的每一个技术环节，旨在帮助学员构建坚实的防守基础并掌握高效的反攻策略。 课程核心内容与特色： 基础构建，科学起步：课程从最基础的握拍方法开始讲起，详细解析了正反手防守的正确握拍差异。随后深入教学规范的挥拍动作、击球点选择以及身体重心的转换技巧，为后续的实战应用打下牢固根基。 步法与站位精讲：重点讲解了防守时的移动步法与独特的防守站位。课程区分了双数区和单数区的不同站法，并针对每种站法，教授如何打出直线底线、对角底线、抽球以及独特的挡网技术，使学员在场上能够合理选位，从容…...
